「今日の夕飯どうしよう」を考えない生活、始めませんか？
コープの宅配を使い始めて10年。
よんママの夕飯作りのルールはたった一つ。
「レンチンで完結させる！」
4人の子どもが毎回完食するリアルな夕飯を公開します！
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今週の献立一覧
| メイン | 調理時間 |
|---|---|
| 月 [あじときんぴらはるさめ] | 約１５分 |
| 火 [とうふハンバーグと冷奴] | 約２０分 |
| 水 [チキンライスとスープ] | 約２０分 |
| 木 [からあげ] | 約２０分 |
| 金 [中華丼] | 約１０分 |
月曜日｜[あじときんぴらはるさめ]
| 商品名 | レンチン時間 | 価格 |
| 骨まで丸ごと甘酢味（あじ） | １分２０秒 | 一袋４２８円 |
| きんぴらはるさめ | ４分２０秒 | 一袋２６９円 |
骨まで丸ごと食べることができ、子どもにも安心して食べさせることができます。きんぴらはるさめでボリュームもアップ。
暑い季節が近づくとこのメニューが度々登場します。調理時も暑くないからオススメ！
火曜日｜[とうふハンバーグと冷奴]
| 商品名 | レンチン時間 | 価格 |
| とうふハンバーグ | １分４０秒 | ４個入り５４８円 |
| おくらとなめこの長芋和え | 流水解凍 | ４袋入り３９８円 |
とうふハンバーグは子どもたちも大好きなメニュー。予想以上に大きくてリピ買い商品です。シリーズもたくさん。
とうふハンバーグ（ひじき）
淡路島産たまねぎの豆腐ハンバーグ
チーズがとろ〜り５種の緑黄色野菜の豆腐ハンバーグ
冷奴ではなく味噌汁のパターンも多いです。この日は味噌汁すらも作れなかった日💦
水曜日｜[チキンライスとスープ]
| 商品名 | レンチン時間 | 価格 |
| チキンライス | ５分 | 一袋２２９円 |
コンソメスープは作りました。朝に作り置きする時もあるし、材料だけ切っておいてレンチンしている間に煮込むってパターンも。野菜はスープで摂ります。
チキンライスは子どもたちも大好物！これだけで夕飯へのがっつきかたも５割増しです。
木曜日｜[からあげ]
| 商品名 | レンチン時間 | 価格 |
| めっちゃうまいからあげ（700g） | １分２０秒 | 一袋１１８５円 |
| きんぴらはるさめ | ４分２０秒 | 一袋２６９円 |
この唐揚げは子どもたちの大好物！レンチンしている匂いだけで「お腹すいた〜！！」の連呼。美味しいのは間違いないですが、匂いも食欲をそそります。
味噌汁にしたかったけど、暑すぎて断念💦3日前に使ったきんぴらはるさめがあったので、また登場！
そんな日も多々あります！！
金曜日｜[中華丼]
| 商品名 | レンチン時間 | 価格 |
| 中華丼 | ５分 | 一袋２１４円 |
金曜日あるあるのどんぶりの日。金曜日は予期せぬ外食や、病院に行ってマックでご飯、なんてことも多いので、作らないことも多々。そんな時に丼ものがストックされているだけで、超安心！
どんぶりだと、何も準備しなくていいから本当に気楽です。１週間に１回は丼ものを入れています。
今週のまとめ
今週の夕飯、全部コープの商品にしてみました。
✅ 考えた時間：ほぼゼロ
✅ 調理時間：平均２０分
✅ 子どもの完食率：１００%
ほぼレンチンで手作り感はないけど、家族が笑顔で食べてくれたら大成功！
自分のゆとり時間も確保でき、ストレスもなし！
コープがなかったら、この生活は絶対に無理でした。
毎日のご飯作りでしんどいママさん、コープで簡単ご飯、はじめてみませんか？
まずはお試しからどうぞ。
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