コープって実際いくらかかるの？
よんママの場合、コープきんきで週8000円分、月約32,000円使っています。
・子ども4人＋大人2人の6人家族
・スーパーも併用
（週10000円、月40000円）
・平日はスーパーの利用なし！
配送料の仕組みやスーパーとの使い分けなど、コープの利用金額についての現状をご紹介します。
・配送料の仕組みが知りたい！
・食費がどれくらいになるのか知りたい！
・高いの？安いの？気になる！
よんママのコープ食費（月32,000円）の内訳
週8,000円の予算で注文しています
コープきんきへの注文は、週8,000円を予算と決めています。
| カテゴリ | 週の金額 | 月の金額 |
|---|---|---|
| メイン冷凍食品 | 約4,000円 | 約16,000円 |
| お菓子・アイス | 約1,500円 | 約6,000円 |
| パン類 | 約500円 | 約2,000円 |
| 副菜・牛乳・卵・野菜など | 約2,000円 | 約8,000円 |
| 合計 | 約8,000円 | 約32,000円 |
週5,000円だと足りないし、週10,000円にすると余計なものを買い過ぎてしまう…。
週8,000円が絶妙なラインで落ち着きました。
週8,000円と決めてからカタログを見る時間が短くなったよ！
また、7,000円以上だと配送手数料も安くなるのでお得な金額になります。
メイン冷凍食品が一番多い理由
週の予算の約半分（4,000円）がメインの冷凍食品です。
よんママの夕飯のモットーは
「レンチンで完結させる」
コープの冷凍食品は温めるだけで夕飯のメインになるものがそろっているから、ここへの投資が一番コスパがいいと思っています。
実際によんママ家で週に登場する冷凍食品はこんな感じ👇
レンチン10〜15分で完成！
4人の子どもが毎回完食してくれる鉄板メニューです。
お菓子・アイスは週1,500円
子どもが4人いるので、おやつ代は毎週1,500円分確保しています。
特にアイスはまとめ買いが正解！
スーパーでアイスをたくさん買うと帰り道で溶けてしまうけど、コープの宅配は保冷箱で届くから溶ける心配がありません。
夏はスーパーでアイスを買いません。
コープ一択！
パン類は週500円
週500円分のパンを注文しています。
朝ごはんや子どものおやつに大活躍。コープのパンは国産小麦を使ったものが多くて、安心して食べさせられるのが好きなポイントです。
副菜・日常品は週2,000円
牛乳・卵・野菜・ちょっとした副菜などを週2,000円分。
毎週必ず買うものはルーティン化していて、カタログを見なくても注文できるくらい定番化しています。
毎週注文の商品もあるよ！
月32,000円は高い？安い？
6人家族の食費の目安は月100,000円前後と言われています。
コープに月32,000円＋スーパー40,000円というのは、6人家族にしてはかなり抑えられている数字です.
残念ながらコープのみで購入するとここまで抑えることはできません。激安スーパーとの使い分けで成立しています。
（お米は親戚の農家さんから格安で頂いているので食費にカウントしていません。）
コープとスーパーの使い分けについては、こちらの記事で詳しく紹介しています👇
具体的な内訳や理想的な割合は以下のようになります。
| 1ヶ月の平均額（目安） | 理想的な家計の割合（手取りに対する目安） | |
|---|---|---|
| ６人以上家族の食費の平均 | 約105,000円〜118,000円 | 手取り月収の 約15% |
| 理想的な食費 (例: 月収40万円) | 60,000円 | 60,000円 |
| 理想的な食費 (例: 月収50万円) | 75,000円 | 75,000円 |
※総務省の「家計調査」では、6人以上の世帯平均として約105,102円〜118,265円というデータが出ています。手取り収入によっては理想の食費（15%）と実際の平均額に乖離が出やすいため、工夫が必要です。
「それでも高い」と思う方へ
「月32,000円はやっぱり高い…」
と感じた方に！
配送料88円 vs よんママの時給
コープきんきの配送手数料は週8,000円の注文で88円。
月4回で352円です。
一方、平日にスーパーへ行くとなると、移動時間も含めて最低でも1時間はかかります。
自分の1時間の価値が88円より低い人はいないはず！
「配送料を払うのがもったいない」と感じるかもしれませんが、実は時間というコストを88円で買っていると考えると、圧倒的にお得なんです。
私の時給と配送料88円を比べたら、配送料の方が断然安い！これに気づいてから、コープへの見方が変わったよ。
コープきんきの料金の仕組み
月額会費はありません！
コープきんきに月額会費はありません。かかるのは商品代金＋配送手数料のみです。
配送手数料一覧（コープきんきの場合）
子育てサポート有
| 1回の注文金額 | 手数料 |
|---|---|
| ～6,999円 | 239円 |
| 7,000円以上 | 88円 |
| 14,000円以上 | 59円 |
| お届けなし | 119円 |
基本手数料
| 1回の注文金額 | 手数料 |
|---|---|
| ～6,999円 | 239円 |
| 7,000円以上 | 176円 |
| 14,000円以上 | 119円 |
| お届けなし | 119円 |
加入時の出資金
加入時に出資金（1000円程度）が必要ですが、退会時に全額返金されます。
実質負担ゼロ！
地域によって出資金の金額は違います。
出資金についてはこちらをご参考に⬇️
子育て中はさらにお得！
子育て中のママには手数料が無料・半額になるサポート制度があります。
| サポート | 対象 | 手数料 |
|---|---|---|
| 赤ちゃんサポート | 妊娠中〜3歳 | 無料 |
| 子育てサポート | ～6歳 | 半額 |
| 福祉サポート | 65歳以上など | 半額 |
3人目が0歳の時、赤ちゃんサポートで手数料無料だったのがきっかけで入会！10年経っても使い続けてるよ！
よくある質問
Q. 最低注文金額はある？
A. ありません。1品から注文できます。注文金額によって配送手数料も変わります。
Q. 注文しなかった週も手数料かかる？
A. お届けがない場合の手数料は119円です。かからない地域もあります。
赤ちゃんサポートを利用中は無料！など、地域によって細かな違いがあるので、必ずご自身の地域の コープをご確認ください。
Q. いつでも退会できる？
A. できます。退会時に出資金も返金されます。
まとめ
✅ コープ食費：月約32,000円（6人家族）
✅ 週8,000円をメイン冷凍食品・お菓子・パン・日常品で分けて注文
✅ アイスは箱ごとまとめ買いでも溶けない！
✅ 月額会費なし・手数料は月352円のみ
✅ 子育て中は手数料無料・半額
「食費が高そう」というイメージがあるかもしれないけど、時間というコストまで考えると
コープは最もコスパのいい選択！
まずはお試しセットから体験してみてください😊
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⚠️ いきなり申し込まなくてOK！
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