夏休みが近づくと、毎年やってくるこの悩み。
「今日のお昼ごはん、何にしよう……」
給食がないだけで、
1日1食増えるだけなのに、
考える・作る・片づけるが一気にしんどくなりますよね。
私は、4人の子どもを育てながらフルタイムで働くママ。
夏休みは毎日、4人分のお昼ごはん問題と向き合っています。
「もう麺類ばっかり…」
「冷蔵庫の中、空っぽ…」
「正直、毎日は無理…」
そんな夏休みを、私はコープのごはんに助けられて乗り切ってきました。
✔ レンチンするだけ
✔ 冷凍ストックOK
✔ 子どもでも準備できる
ママがラクになる【コープのお昼ごはん】を5つ厳選して紹介します。
この商品をストックしておけば、
1週間のランチもラクラク乗り切れます！
忙しい夏休み、一緒に長い夏を、楽においしく乗り切りましょう！
・毎日の献立を考えるのが面倒
・予算をかけてでもいいから、食事をなんとかしたい！
・忙しくて買い物の手間を省きたい
夏休みのお昼ごはんがつらい理由とは？
毎日メニューを考えるのがしんどい
……これに尽きませんか？
メニューが思いつけば、あとは手を動かすだけなんです。
「今日のお昼、何にしよう…？」と考える時間がいちばんツライ！
しかも３食分！
朝ご飯が終わったら、昼ご飯のことを考え、
昼ご飯が終わったら、夕ご飯のことを考え…
「今日のお昼何しよう・・・」と悩む時間
「今日のお昼何〜？」に答える時間
常にご飯のことを考えていて脳が疲れます。
準備・片付けがしんどい
夏休みは３食の準備が必要。
たった一食なんですが、この一食がなぜかとても負担になる。
準備から食事、片付けまでを含めると、１〜２時間。それが毎日続きます。
さらに負担を感じる理由は、食事そのものだけではありません。
・メニューを考える時間
・少し多めの買い出し
こうした目に見えない家事が、じわじわと積み重なっていきます。
朝食と夕食はある程度ルーティン化できていても、昼食は「簡単でいいはずなのに、手を抜ききれない」。
この中途半端さこそが、夏休みのお昼ごはんを一番しんどくしているのかもしれません。
ご飯作りが好きではないよんママにとって、負担でしかない！！！
コープのおすすめ商品5選
そんなときに助けになるのが、コープの冷凍食品です。
冷凍庫にストックしておけば、
「夏休みのお昼ご飯、何しよう…」と悩む時間をぐっと減らすことができます。
よんママ家は、「お昼ご飯はコープさん」と決めているよ！
迷わずパッと出せる安心感が本当に助かる！
今回は、
夏休みのお昼ご飯に困ったときに役立つ、コープの冷凍食品の中から、
冷凍でストックしておけるおすすめ商品を５品紹介します。
レンチンだけ！「お弁当セット」
「デミグラスソースのとろとろオムライス」（１人前）
値段→408円（税込）
調理方法→電子レンジ
女子ウケ抜群です！
女子高生&小学生女子は真っ先にこれを選びます。中学生男子には物足りないボリューム。プラスで冷凍の唐揚げをチンして食べたり、パンを食べたりして量の調整をしています。自分でレンチンできるので、「今日のお昼自分で作ってね！」と言って仕事に行くことも可能！
カタログ掲載商品＊お弁当＊
ご飯を炊いておけばOK！「丼もの」
ヒレカツ丼の具（２食入り）
値段→700円（税込）
調理方法→電子レンジ
男子も大満足のカツ丼！
ご飯さえセットしておけば、子どもたちだけでレンチンして作ることができます。ご飯の量を調節できるので、がっつり食べてたい人はどんぶり一杯で作ります。もし足りなければ、具沢山味噌汁を用意すれば満腹ご飯に！
カタログ掲載商品＊丼もの＊
子どもでも簡単！「簡単チャーハン」
パラッと炒めた本格炒飯（2食入り）
値段→３８７円（税込）
調理方法→電子レンジorフライパン
レンジで簡単本格炒飯！
これは子どもでも簡単に調理することができ、我が家では常時ストックしてあります。がっつり食べる男子は２袋食べます。チャーハンは、お昼ご飯の定番商品！具材を切ったり揃えたりしない分、かなり時短になり重宝しています。
カタログ掲載商品＊焼き飯＊
コンロが使える年齢なら「冷凍麺類」
長崎風ちゃんぽん（２食入り）
お値段→５３８円
調理方法→鍋
お野菜たっぷり麺類！
コンロを使える年齢なら、自分で調理することができる麺類もとても重宝します。鍋に入れて解凍するだけなので、とっても簡単！インスタントにはない、野菜や具材が入っているものが多く、安心して食べさせることができます。
カタログ掲載商品＊麺類＊
ご飯とセットで「おかずセット」
紙包みハンバーグ（２食入り）
値段→７３４円
調理方法→電子レンジ
本格的なおかずセット
レンチンするだけのおかずセットも重宝しています。野菜も入っているものが多く、本格的なお味で、夕飯に使用したりもします。ご飯を炊いておけば自分で調理することもできるので、「ご飯・おかずセット・味噌汁」でしっかりご飯になります。
カタログ掲載商品＊おかずセット＊
コープの冷凍食品は高い？
給食費と同程度！
コープで紹介している冷凍食品は、1つあたり300〜400円台の商品が中心です。
中学生の給食費は1食あたり約330円。
そう考えると、妥当な金額ではないでしょうか？
小学生の給食費は約200円程度なので、少し高く感じるかもしれませんが、
量や具材の満足感・手軽さを考えれば、十分に価値があると私は感じています。
給食費にもう少し金額をプラスするだけで、
「メニューを考える手間やストレスから解放される」と思えば、十分お得ですね。
購入方法
コープの宅配
詳しくはこちらの記事へ⬇️
近畿地方の方（滋賀、京都、奈良、大阪、和歌山）
▶ コープきんき 公式サイトはこちら
関東地方の方（東京・神奈川・埼玉・千葉・茨城・群馬・山梨・静岡・福島・栃木・新潟、長野）
店頭でも販売中！
今回ご紹介した商品の一部は、生協の店舗でも購入することができます。
お近くに生協の店舗があるか、ぜひ一度チェックしてみてくださいね。
また、生協の店舗は会員でなくても利用可能です！
我が家では、普通のスーパーと同じような感覚で、気軽に立ち寄る事ができます。
以下のリンクから、全国の生協（コープ）店舗の検索ができます👇
👉 お近くの生協を探す（日本生活協同組合連合会 公式サイト）
コープを使えば、ママの夏休みが変わる！
夏休みは、なが〜い戦い！
だからこそ、がんばりすぎないことが一番のポイントです。
作らなきゃ…」のストレスから解放
子どもが笑顔で食べてくれる安心感
冷蔵庫にあるだけで心が軽くなる
少しお値段はかかりますが、時は金なり！
「ここはお金をかけるところ」と割り切って買っています。
コープをうまく使いながら、ママ自身の時間も大切に、長い夏休みを乗り切りましょうね！
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